{"id":7173,"date":"2024-03-18T19:25:19","date_gmt":"2024-03-18T19:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/kann-ein-fettleibiger-mensch-es-wirklich-schaffen-die-unerwuenschten-kilos-abzuschuetteln\/"},"modified":"2024-03-18T19:25:19","modified_gmt":"2024-03-18T19:25:19","slug":"kann-ein-fettleibiger-mensch-es-wirklich-schaffen-die-unerwuenschten-kilos-abzuschuetteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/de\/kann-ein-fettleibiger-mensch-es-wirklich-schaffen-die-unerwuenschten-kilos-abzuschuetteln\/","title":{"rendered":"Kann ein fettleibiger Mensch es wirklich schaffen, die unerw\u00fcnschten Kilos abzusch\u00fctteln?"},"content":{"rendered":"
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Nachdem ich fast mein gesamtes Leben im Sozialen Dienst verbracht habe, war es Zeit f\u00fcr mich, endlich dass zu tun, wo meine Leidenschaft liegt und das ist Schreiben. Themen aufzuwerfen, die vielleicht nicht ganz allt\u00e4glich sind, vor allem aber Menschen helfen und ihnen einen wirklichen Mehrwert zu geben.<\/p>\n

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Wussten Sie, dass j\u00fcngsten Studien zufolge mehr als die H\u00e4lfte der Frauen und zwei Drittel, aller M\u00e4nner entweder \u00fcbergewichtig oder fettleibig sind? Diese Studie deutet darauf hin, dass Fettleibigkeit eindeutig kein ungew\u00f6hnlicher Gesundheitszustand ist. Viele von uns werden irgendwann im Leben mit Gewichtsproblemen konfrontiert sein. Gewichtszunahme ist nicht nur ein Symptom, sondern tats\u00e4chlich ein eigenst\u00e4ndiger Gesundheitszustand. Mit anderen Worten h\u00e4tten Sie irgendeine andere Krankheit, w\u00fcrden Sie wahrscheinlich zum Arzt gehen und sich behandeln lassen. Dieselbe Selbstf\u00fcrsorgemethode k\u00f6nnen Sie anwenden, wenn Sie zu viele Kilos mit sich herumschleppen, besonders dann, wenn Sie schon einige Di\u00e4ten probiert haben und auch das Fitnesstraining hat nicht viel geholfen. Vielleicht haben Sie ein paar Kilos verloren, nur um diese bald darauf wieder zuzunehmen.<\/p>\n

In diesem Artikel wollen wir Ihnen einige Methoden vorstellen, die Ihnen zur Verf\u00fcgung stehen, auch wenn alles, das Sie bereits probiert haben zu nichts gef\u00fchrt hat. Vielleicht ist alles, das Sie brauchen, die Unterst\u00fctzung von einem Arzt, um das gew\u00fcnschte Ziel zu erreichen.<\/p>\n

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\n\tShake It \u2013 ein Programm f\u00fcr professionelles Gewichtsmanagement<\/strong>.<\/h2>\n

Dieses Programm umfasst einen kohlenhydratarmen, moderaten Eiwei\u00df-Essensplan mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung, der darauf abzielt, Fett abzubauen und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten. Wenn Sie ein Gewichtsabnahmeprogramm mit diesen Schl\u00fcsselelementen durchf\u00fchren, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern verbessern auch den Stoffwechsel, um eine weitere Gewichtsabnahme zu unterst\u00fctzen. Das Shake-It Programm hat bereits gute Erfolge gezeigt, besonders bei jenen Menschen, die zu viel Bauchfett mit sich herumtragen. Man bezeichnet das auch als viszerales Fettgewebe. Jenes Fett, das den Bauchbereich und die Organe umgibt. Krankheiten wie ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall und sogar Demenz werden damit verbunden. Eindeutige Gr\u00fcnde, ges\u00fcnder zu werden und so das Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten zu senken.<\/p>\n

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\n\tDer Magenballon<\/a><\/h2>\n

Bei dieser Methode wird ein mit Kochsalzl\u00f6sung gef\u00fcllter Silikonballon in den Magen eingebracht. Damit wird ein k\u00fcnstliches V\u00f6llegef\u00fchl erzeugt, dass Ihnen dabei helfen wird, Ihr Gewicht zu reduzieren.<\/p>\n

Das Verfahren mit dem Magenballon kann immer dann eine Option sein, wenn Sie Bedenken wegen Ihres Gewichts haben, jedoch Di\u00e4t und Sport nicht wirklich Ihre Sache sind. Jedoch muss dabei hervorgehoben werden, wie jedes andere Verfahren, das zur Gewichtsabnahme entwickelt wurde, kann es nur dann helfen, wenn Sie ein wirkliches Engagement f\u00fcr eine ges\u00fcndere Lebensweise anstreben. Sie m\u00fcssen Ihre Ern\u00e4hrung dauerhaft umstellen und regelm\u00e4\u00dfig Sport betreiben, um den langfristigen Erfolg des Magenballons zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

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\n\tProteinaufnahme<\/strong><\/h2>\n

Sportler wissen es schon lange. Protein ist nicht nur wichtig f\u00fcr den Muskelaufbau, und unterst\u00fctzt auch die allgemeine Gesundheit. Z. B. sch\u00fctz Protein die Zellen und regt den Stoffwechsel an. Was jedoch weniger bekannt ist, dass, wenn Sie die richtige Menge Protein zu sich nehmen, verursacht dies ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und auch Ihr Appetit verringert sich, was direkt darauf einwirkt, dass Sie weniger essen und somit Ihre Kalorienaufnahme verringern<\/p>\n

In einer 12-Tage-Studie wurde den Teilnehmern eine Di\u00e4t verschrieben, die zu 30 % der Gesamtkalorien aus Protein bestand. Dar\u00fcber hinaus hatten sie freie Wahl, was Sie essen wollten. Das Ergebnis war, dass alle Teilnehmer durchschnittlich und pro Tag 575 Kalorien weniger zu sich nahmen als bei einer Di\u00e4t, die aus nur 15 % Protein bestand.<\/p>\n

Eine Kontrolle ergab au\u00dferdem, dass proteinreiche Di\u00e4ten, die 0.6-0.8 Gramm Protein pro 1.2-1.6 g\/kg enthalten, die Appetitkontrolle und die K\u00f6rperzusammensetzung verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Fazit<\/span>: Eine hohe Eiwei\u00dfzufuhr hilft bei der\u00a0Gewichtsabnahme, indem sie den Appetit verringert, das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl verst\u00e4rkt und den Stoffwechsel ankurbelt.<\/p>\n

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\n\tNachsatz<\/strong><\/h2>\n

Ganz gleich, wof\u00fcr Sie sich entscheiden, die Kalorien, die Sie einnehmen m\u00fcssen, weniger sein als die Kalorien, die Sie pro Tag verbrennen. Wahrscheinlich werden Sie auch nicht ganz ohne Bewegung davon kommen.<\/p>\n

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Quellenangabe:<\/strong><\/p>\n

Magenballon:
\n\thttps:\/\/www.netdoktor.de\/krankheiten\/adipositas\/magenballon\/<\/a><\/p>\n

Shake It:
\n\thttps:\/\/www.shake-it.com.au<\/a><\/p>\n

Protein Di\u00e4t:
\n\thttps:\/\/www.bunte.de\/health\/abnehmen-ernaehrung\/schlankmacher\/proteine-zum-abnehmen-darum-ist-eiweiss-so-wichtig-bei-diaeten.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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