{"id":7069,"date":"2024-03-18T19:23:26","date_gmt":"2024-03-18T19:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/was-ist-der-bmi-wie-wird-er-berechnet-wann-ist-er-gefaehrlich\/"},"modified":"2024-03-18T19:23:26","modified_gmt":"2024-03-18T19:23:26","slug":"was-ist-der-bmi-wie-wird-er-berechnet-wann-ist-er-gefaehrlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/de\/was-ist-der-bmi-wie-wird-er-berechnet-wann-ist-er-gefaehrlich\/","title":{"rendered":"Was ist der BMI? Wie wird er berechnet? Wann ist er gef\u00e4hrlich?"},"content":{"rendered":"
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Der Body Mass Index ist ein Index, der das K\u00f6rpergewicht mit der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe verbindet. So kann mit einer Zahl bestimmt werden, ob eine Person untergewichtig oder \u00fcbergewichtig ist.<\/p>\n

Die WHO teilt den Body Mass Index in die vier Klassen Untergewicht, Normalgewicht, \u00dcbergewicht und Adipositas<\/u><\/strong><\/a> ein.
\n\tDie deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung unterscheidet noch zwischen M\u00e4nner und Frauen und nimmt dabei die folgende Klassifikation des BMI vor.<\/p>\n

\tBody Mass Index f\u00fcr M\u00e4nner:<\/p>\n

\tUntergewicht: unter 18,5
\n\tNormalgewicht: 18,5-24,9
\n\t\u00dcbergewicht: 25-29,9
\n\tAdipositas: 30-34,9
\n\tMassive Adipositas: \u00fcber 35<\/p>\n

\tBody Mass Index f\u00fcr Frauen:<\/p>\n

Untergewicht: unter 19
\n\tNormalgewicht: 19-24
\n\t\u00dcbergewicht: 24-30
\n\tAdipositas: 30-40
\n\tMassive Adipositas: \u00fcber 40\u00a0\u00a0<\/p>\n

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\n\tWie wird der Body Mass Index berechnet?<\/h2>\n

Der BMI wird mit dem K\u00f6rpergewicht und der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe berechnet. Zur Berechnung wird diese Formel verwendet: K\u00f6rpergewicht \/ K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe 2 <\/sup>
\n\tBei einem Menschen mit einem K\u00f6rpergewicht von 60 kg und einer Gr\u00f6\u00dfe von 1,6m, w\u00fcrde diese Rechnung dann so aussehen: 60 Kilo \/ 1,62<\/sup> = 23,44\u00a0
\n\tDieser Body Mass Index<\/u><\/strong><\/a> von 23,44 w\u00fcrde damit im Bereich des Normalgewichts liegen. Hier w\u00e4re es demnach nicht n\u00f6tig f\u00fcr eine Anpassung durch ge\u00e4nderte Ern\u00e4hrung oder Sport zu sorgen. Allerdings gibt der Body Mass Index nicht wieder, ob und wie Sie sich bewegen. So kann dieser Index nichts \u00fcber Ihre allgemeine Gesundheit aussagen.<\/p>\n

\n\tAb welchem Body Mass Index sollten Sie sich Sorgen machen?<\/h2>\n

Eine Analyse der Global BMI Mortality Collaboration kam zu dem Ergebnis, dass bei einem Body Mass Index von 20-25 die Sterblichkeitswahrscheinlichkeit am geringsten ist. Demnach ist ein BMI von unter 20 und \u00fcber 25 schlecht f\u00fcr die Gesundheit. \u00dcbergewichtige und untergewichtige Menschen sind also statistisch gesehen eher gef\u00e4hrdet als normalgewichtige Menschen.
\n\tF\u00fcr Frauen liegt der gesunde Body Mass Index zwischen 18,5 und 24.\u00a0
\n\tJe nachdem, ob Sie nun \u00fcbergewichtig oder untergewichtig sind, gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten diesem Problem zu begegnen.
\n\tSie sollten allerdings auch beachten, dass niemals der Body Mass Index als einzige Zahl herangezogen werden sollte, um zu bestimmen, ob Sie gesund sind oder nicht. Zum Beispiel k\u00f6nnen Sie durch einen hohen Muskelanteil einen erh\u00f6hten BMI haben. In dem Fall macht sich Ihr erh\u00f6htes Gewicht nicht durch K\u00f6rperfett aus, sondern durch die Muskelmasse. Trotz des hohen Body Mass Index m\u00fcssen Sie also nicht abnehmen.<\/p>\n

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Bei einem zu niedrigen Body Mass Index kann es ebenfalls andere Gr\u00fcnde als ern\u00e4hrungsbedingtes Untergewicht geben. Krankheiten sorgen oft daf\u00fcr, dass der Body Mass Index die eigentliche Situation nicht richtig wiedergibt. Auch bei Rauchern kann der BMI die k\u00f6rperliche Gesundheit nicht richtig wiedergeben. Durch Rauchen nimmt man n\u00e4mlich ab, sch\u00e4digt seinen K\u00f6rper aber sehr.<\/p>\n

Achten Sie darauf, dass sich Ihr Body Mass Index im Bereich des Normalgewichtes befindet. So gehen Sie in den meisten F\u00e4llen auf Nummer sicher und haben mit ziemlicher Sicherheit das Idealgewicht. Nehmen Sie den BMI allerdings auf keinen Fall als Messzahl f\u00fcr Ihre Gesundheit. Beziehen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten ebenfalls in die Betrachtung Ihrer Gesundheit mit ein.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Author:<\/p>\n

Jonathan<\/p>\n

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Quellen:<\/p>\n

http:\/\/apps.who.int\/bmi\/index.jsp?introPage=intro_3.html<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736%2816%2930175-1\/fulltext<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/ernaehrung\/id_81468098\/untergewicht-ab-wann-ist-ein-koerper-zu-duenn-.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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