{"id":6656,"date":"2024-03-18T19:06:06","date_gmt":"2024-03-18T19:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft-auf-diese-naehrstoffe-sollten-werdende-muetter-achten-1\/"},"modified":"2024-03-18T19:06:06","modified_gmt":"2024-03-18T19:06:06","slug":"ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft-auf-diese-naehrstoffe-sollten-werdende-muetter-achten-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/de\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft-auf-diese-naehrstoffe-sollten-werdende-muetter-achten-1\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft: Auf diese N\u00e4hrstoffe sollten werdende M\u00fctter achten 1"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p>Martin Auerswald ist studierter Biochemiker und Molekularer Biotechnologe\u00a0(TU M\u00fcnchen). Nach seinem Studium und einem Ausflug in die klinische Forschung im Bereich Darmerkrankungen entschied er sich, Wissen lieber zu vermitteln, als &#8222;Wissen zu schaffen&#8220;. Heute ist er Chefredakteur auf dem Autoimmunportal und SchnellEinfachGesund und Redakteur auf zahlreichen weiteren Magazinen. Mit seinen Beitr\u00e4gen erreicht er jedes Jahr mehrere Millionen Menschen. Ihm ist es wichtig, Menschen die Informationen an die Hand zu geben, um ein nachhaltiges und gesundes Leben zu f\u00fchren.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/www.beta.medicaltravelczech.com\/de\/prozeduren\/ivf-eizellspende\"><strong><u>Schwangerschaft<\/u><\/strong><\/a> ist eine Ausnahmesituation f\u00fcr den K\u00f6rper einer werdenden Mutter: Die wunderbare Gewissheit, dass im eigenen K\u00f6rper neues Leben heranw\u00e4chst und die unmittelbare N\u00e4he zum Kind. Aber eine Schwangerschaft kann auch entbehrungsreich sein, da durch den Embryo der N\u00e4hrstoffbedarf ein anderer ist, als normal.<\/p>\n<p>Erhalten Sie hier einen \u00dcberblick \u00fcber N\u00e4hrstoffe, auf die werdende M\u00fctter ganz besonders achten sollten.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Der heutige Beitrag ist ein Gastartikel von Biochemiker und Mikron\u00e4hrstoff-Therapeut Martin Auerswald. Martin schreibt auf <a href=\"https:\/\/www.primal-state.de\/\">Primal-State<\/a> und <a href=\"https:\/\/schnelleinfachgesund.de\/rote-beete\/\">SchnellEinfachGesund<\/a> \u00fcber nachhaltige Gesundheit und, mit welchen gesunden Gewohnheiten dies jeder umsetzen kann.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"center-block\" src=\"http:\/\/beta.medicaltravelczech.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ernaehrung_schwangerschaft_ii.jpg\" style=\"width: 499px; height: 321px;\" title=\"ernaehrung_schwangerschaft_ii\"><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>\n\tN\u00e4hrstoffmangel w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft<\/h2>\n<p>Fast jeder Mensch leidet an einem oder mehreren N\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln. Das ist verbreitet und unserer modernen Ern\u00e4hrung und Lebensf\u00fchrung geschuldet. Hinzu kommt, dass durch industrielle Landwirtschaft der Boden immer mehr auslaugt und Obst und Gem\u00fcse heute weniger N\u00e4hrstoffe enthalten, als noch vor 100 Jahren.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft ben\u00f6tigt eine Frau zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe, da nicht nur der eigene K\u00f6rper, sondern auch der des heranwachsenden Kindes versorgt werden muss. Nur die wenigsten Frauen passen ihre Ern\u00e4hrung dahingehend an.<\/p>\n<p>Dementsprechend kommen Schwangerschaftskomplikationen wie <strong>Schilddr\u00fcsenerkrankungen, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen<\/strong> deutlich h\u00e4ufiger vor, wenn bestimmte N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel vorliegen.<\/p>\n<p>Mit den heutigen Ratschl\u00e4gen k\u00f6nnen werdende M\u00fctter dem entgegenwirken und damit auch das Risiko von Komplikationen reduzieren.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>\n\tDie richtigen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr Mutter und Kind<\/h2>\n<p>N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel der Mutter k\u00f6nnen sich auch auf das Kind \u00fcbertragen. So kann es sein, dass das Risiko f\u00fcr Wachstums- und Entwicklungsst\u00f6rungen erh\u00f6ht ist, wenn das Kind im Mutterleib und nach der Geburt N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel aufweist. Ein sehr dramatisches Beispiel daf\u00fcr ist die Krankheit Kretinismus, welche durch starken Jodmangel ausgel\u00f6st wird.<\/p>\n<p>Auf folgende N\u00e4hrstoffe sollten werdende M\u00fctter achten und dank moderner Ern\u00e4hrungswissenschaft die optimalen Voraussetzungen f\u00fcr sich und das Kind schaffen: <strong>Omega 3-Fetts\u00e4ren, Jod, Magnesium, Vitamin D, Fols\u00e4ure.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Ressource:<\/p>\n<p>1. Paul, C. (2016), Folic acid in pregnancy. BJOG: Int J Obstet Gy, 123: 392-392. doi:<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/1471-0528.13602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1111\/1471-0528.13602<\/a><\/p>\n<p>2. Hoge A, Tabar V, Donneau AF, et al. Imbalance between Omega-6 and Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Early Pregnancy Is Predictive of Postpartum Depression in a Belgian Cohort.\u00a0<em>Nutrients<\/em>. 2019;11(4):876. Published 2019 Apr 18. doi:10.3390\/nu11040876\u00a0<\/p>\n<p>3.\u00a0Xiao et al. (2018): Effect of Iodine Nutrition on Pregnancy Outcomes in an Iodine-Sufficient Area in China. Biol Trace Elem Res. 2018 Apr;182(2):231-237. doi: 10.1007\/s12011-017-1101-4. Epub 2017 Aug 2.<\/p>\n<p>4.\u00a0Moore et al. (2019): Diet in Early Pregnancy: Focus on Folate, Vitamin B12, Vitamin D, and Choline. Can J Diet Pract Res. 2019 Sep 12:1-8. doi: 10.3148\/cjdpr-2019-025. [Epub ahead of print]<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Martin Auerswald ist studierter Biochemiker und Molekularer Biotechnologe\u00a0(TU M\u00fcnchen). Nach seinem Studium und einem Ausflug in die klinische Forschung im Bereich Darmerkrankungen entschied er sich, Wissen lieber zu vermitteln, als &#8222;Wissen zu schaffen&#8220;. Heute ist er Chefredakteur auf dem Autoimmunportal und SchnellEinfachGesund und Redakteur auf zahlreichen weiteren Magazinen. 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